早晨８点左右乘车从成都出发，经过卧龙，翻越海拨四千多米的巴郎山，沿途观赏小九寨沟风光，巴郎山风光，巴郎山云海，高山草甸，满山的牦牛，下午抵达四姑娘山日隆镇，先在猫鼻梁处观赏四姑娘山的风光，这里同时也是拍摄四姑娘山峰最佳摄影地之一，之后乘车前往双桥沟内游览(（观光车票80元/人自理），观阴阳谷、五色山、日月宝镜、人参果坪、沙棘林栈道、撵鱼坝、猎人峰、牛棚子、牛心山、阿妣山、野人峰等。

   早餐后乘景区观光车（车费40元自理）前往长坪沟喇嘛寺，此沟仅供骑马或徒步旅游，让您亲自体验骑马穿越原始森林、穿过小溪、遥望雪山，当然比较艰苦，在此沟内可以看到大姑娘、二姑娘、三姑娘及四姑娘山，另可观赏到枯树滩、唐蕃古道、擂鼓岩、头道坪、二道坪、藏族村寨，午餐只能路餐。晚宿四姑娘山日隆镇。(骑马费用：根据您骑马的距离来收费，从喇嘛庙到二道坪50元，到下甘海子100元，到二河口150元，如果还要想往前直，则可与马夫讨价还价，以上价格均是往返价)

 
    此日建议有兴趣的游客自行到海子沟内游览(海子沟就在所住宾馆附近，不用乘车，直接在沟口骑马进沟，非常方便)，骑马费(同时含一名马夫)50-150元左右自理，门票50元自理，一般可游览到锅庄坪、朝山坪，还可游览到花海子、大海子等地，但请一定要结伴而行并注意安全，晚宿四姑娘山，与第二个团的导游会合，随第二个团队用晚餐。
 (午餐建议带干粮，晚餐随第二个团队用餐) 

  早餐后跟第二个三日游的团队乘车前往卧龙熊猫自然保护区内参观大熊猫馆(费用自理)及周围生态环境，还可以与大熊猫合影留念（费用自理），午餐后乘车返回成都（此日不含晚餐），在成都西门车站散团，之后自行乘车回家，结束愉快四姑娘之行。 

注：
1、如果第一天时间到达较晚，则将双桥沟的游览改在第四天上午游览，之后在返回成都.
2、长坪沟自沟口到喇嘛庙一段观光车费40元自理。